Az SMR masszázs henger, vagyis self-myofascial release roller, a masszőr által kézi technikával végzett masszázshoz hasonló hatást biztosít, amely kiválóan alkalmas az izompólya, vagy kötőszöveti önmasszázsra, fellazítására és a vérkeringés javítására, fájdalom csillapítására. Kiválóan alkalmas edzés előtti és/vagy utáni használatra, hiszen felkészíthetjük az izomzatot, majd ellazíthatjuk, oldhatjuk a feszültséget, izomcsomókat vele. Az SMR henger az izomzat regenerációja mellett az ízületekre és az idegrendszerre is jó hatással van.
A rendszeres nyújtás mellett ajánlott a rendszeres masszázs is, hiszen az izomszövetek nem csak megrövidülhetnek, hanem sűrűsödhetnek is, amelyet SMR hengerrel fel lehet lazítani, így a nyújtás eredményesebb lesz. Az SMR henger a masszázson túl, erősíti és fejleszti a törzsizmokat (core), mert ezekre szükség van a masszázs henger használatánál.
Az SMR masszírozó henger pozitív élettani hatásai:
- Gyors és hatékony megoldást nyújt az izomláz ellen
- Segít elkerülni az izom és ízületi problémákat
- Serkenti a vérkeringést
- Ellazítja a feszes izmokat
- Enyhíti a fáradságot és gyorsítja a regenerációs folyamatot.
Különösen ajánljuk az SMR masszázs hengereket:
- Nagy izomcsoportok átmasszírozására
- Relaxáláshoz, stressz oldáshoz kitűnő
- Izom nyújtásához
- Kiváló pilateshez, jógához, fitneszhez, gyógytornához
- Ideális otthoni vagy tornatermi használatra
Hasznos információk az SMR masszírozó hengerről:
- A keményebb, és durvább mintázatú SMR hengerek a mélyebb szövetekre is hatással vannak, amelyet bemelegítéshez ajánljuk, míg edzés utánra a sima felületű hengereket ajánljuk, amelyek inkább a felső rétegekre hatnak.
- A Pure2Improve 36 cm-es masszázs henger 3 három erősségben kapható. A masszázs hengereket úgy tervezték, hogy 2 masszázs zónát tartalmaznak. Ezen zónák segítik a vér és az oxigén hatékony eljutását az izmokhoz és így nyújtanak precíziós masszázst.
- Az SMR henger egy olyan masszázs eszköz, melynek segítségével myofascialis terápiát végezhetünk az egész testen.
A sima felületű hengerek
általában a felső, lágy szövetek lazítására alkalmasak. A sima felületű hengerek segítségével nem csak masszírozni, de nyújtani is nagyszerűen lehet. Amennyiben gyulladt területet szeretnél kimasszírozni akkor elsőként érdemes sima, puha felületű hengert választanod és csak később áttérned a keményebb felületű hengerekre.
Bordázott felületű masszírozó hengerek
A bordázott felület már a lágy szövet alatti mélyebb szövetek átmasszírozására is alkalmas, így mélyebb izomrétegeket is egyszerűen elérhetsz vele. Bordázott felületű hengert akkor érdemes választanod, ha szeretnéd a mélyebb izmaidat is megmasszírozni, de nem bírod a túl intenzív masszírozást.
Masszírozó szettek
A masszírozó szettek segítségével bármikor, könnyedén megvalósítható a teljes testre kiterjedő masszázsélmény. A masszírozó eszközöket gyógyító és nyugtató terápiás masszázshoz szokták használni, hiszen jótékony hatást gyakorolnak a közérzetre, serkentik a szervezet működését, valamint nyugtató hatással van testre és lélekre egyaránt, oldja a stresszt, csökkenti a fájdalmat és a fáradságérzet.
A szettben elérhető masszírozó eszközökkel többféle masszázs élmény is elérhető, az intenzitás és a testrész függvényében. Praktikusan tárolhatóak ezeket az eszközök és helyigényük is alacsony, ezért könnyedén magunkkal vihetjük bárhová.
Masszírozó rudak
A masszírozó rúd egy sokoldalú masszázs eszköz. A merev kialakítás és a tartós fogantyúk segítségével könnyen elhelyezhető a fájdalmas és feszes izomterületre a bemelegítés során és a sporttevékenység után. A kezünkkel szabályozhatjuk a megfelelő erősségű nyomást, így létrehozva a mély szöveti masszázst.
Az egészségügyi szakemberek ezt az un. önmasszázs eszközt javasolják a futóknak, kerékpárosoknak és azoknak, akik növelni szeretnék végtagjuk rugalmasságát és mozgási tartományát.
- Használható az izomcsomók, és a triggerpont kimasszírozáshoz
- Edzés előtt és után, az izomzat bemelegítéséhez és lazításához használható
- Használatával csökkenthető az izomláz okozta fájdalom
/Thera Team/
ITT vásárolhatod meg
Hozzászólok