.

Kedves Olvasó,

A korona vírus!

Itt ez a szokatlan, furcsa helyzet a korona vírussal, a vele kapcsolatos teendőkkel, a hozzátartozó intézkedésekkel. Például, hogy az idősek maradjanak otthon! S bármilyen nehéz leírnom, igen, ne menjünk még a klubbal közösen sem gyalogolni! Ne menjünk naponta vásárolni, kérjünk és kapunk segítséget.

De gyalogoljunk egyedül, a kutyával vagy együtt ketten/hárman, egymástól 2 méterre, nem kézenfogva, akár naponta egy félórát. Hacsak lehet a tavaszi, ébredő természetben, ne a belváros utcai forgalmában. Még beszélgetni is lehet közben, talán kicsit hangosabban….

Fontos a testedzés szabad levegőn, napi félóra minimum. Fontos a friss, nyers zöldség és gyümölcs fogyasztása, naponta! Fontos, hogy kitaláljuk  a szabadidő szórakoztató, otthoni eltöltését. Fontos, hogy családtagjaink, barátaink is megértsék, most nincs személyes találkozás.

De van lehetőség, ki mit választ:

  • telefon beszélgetésre,
  • interneten írásos vagy hangos csevegésre,
  • a Facebook, a Twitter, a Reddit, a Google, a LinkedIn, a Microsoft, a Youtube és más cégek segítségével – esetenként túl – hosszú idő eltöltésére,
  • zene hallgatásra,
  • olvasásra,
  • napi 1-3 rejtvény megfejtésére,
  • „lomtalanításra”, a saját fényképek, levelezések, gyűjtemények átnézésével,
  • könyves polcok átrendezésére,
  • éléskamra átnézésére, lomtalanítására a lejárati határidő függvényében.

Jó egészséggel jó gyaloglást

Sarolta