Egy egész életünkben szükséges mozgásforma: az egyensúly-érzék fejlesztése. Esésveszély esetén is talpon kell maradnunk, s ez a reakcióidőn, az izomválasz gyorsaságán múlik. Ez az, amit fejleszteni tudunk ezzel a mozgásformával.

Szükséges segédeszköz: 1 db szék, csúszásmentes talaj. A feladatokat mezítláb, zokni és cipő nélkül végezd!