Mi Szandival együtt tornáztunk, ő gimnasztikai labdán, mi szék segítségével. Neked is inkább ezt javaslom. 🙂
Átmozgattuk a vállöv izmait, a gerincet és a lábizmokat is.
Szükséges segédeszköz: szék/gimnasztikai labda.
Nehézségi szint: könnyű